31 Oct

Toma nota de estas recomendaciones para evitar el estreñimiento (Parte II)

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El estar estreñido, nos pone en una situación para nada cómoda, por lo que nuestro cuerpo está en tensión, llegando incluso a ser doloroso. Es por ello que debemos buscar la manera de aliviar nuestro cuerpo, la manera más idónea es ayudándolo en su propio proceso con una buena alimentación. Es por ello que la primera parte estuvimos hablando de la fibra, en específico la soluble, que es la más recomendada en estos casos y que se encuentra presente en algunos alimentos como la col, almendras. judías blancas, zanahoria cruda, entejas, garbanzos entre otras. Leer más